¿Pueden los introvertidos viajar solos con éxito?

Al corriente:

Kristin Addis de Sé mi musa de viaje escribe nuestra columna habitual sobre viajes femeninos en solitario. Es un tema importante que no puedo cubrir adecuadamente, así que contraté a una experta para que compartiera sus consejos con otras mujeres viajeras para ayudarlas a cubrir los temas importantes y específicos para ellas. En el artículo de este mes, nos muestra cómo las personas que viajan solas pueden afrontar el viaje como personas introvertidas.

Recientemente, viajé a Oakland para asistir a un brunch de cumpleaños. No conocía a nadie además de la cumpleañera. Como introvertida, las situaciones en las que no conozco a nadie me resultan difíciles.

Como de costumbre, al principio me sentí bastante incómodo, elegí quedarme cerca de la única persona que conocía y matar el tiempo sirviéndome un café lentamente y comiendo un plato de frutas a velocidad de tortuga.

Pero, a medida que pasó el tiempo, comencé a conversar con una persona nueva, luego con otra y luego con casi todos los que estaban allí. Conocí gente realmente interesante y amigable y, al final, me alegré mucho de haber ido y de haberme quedado.

Sin embargo, cuando estoy en casa, tiendo a posponer hasta el último minuto salir a hacer cosas sencillas que implican interacciones personales, como ir de compras. Para ser honesto, puede resultar bastante ridículo.

Sin embargo, en el camino es mucho más fácil salir y explorar y, especialmente, conocer gente nueva. ¿Porqué es eso?

En una palabra: dopamina.

Según los profesores Daniel Z. Lieberman y Michael E. Long en La molécula de más , la dopamina, que desempeña un papel importante en el comportamiento motivado por la recompensa, es lo que nos empuja a probar cosas nuevas. Además, los investigadores Nico Bunzeck y Emrah Düzel descubrieron: a través de resonancias magnéticas , que el centro de recompensa de nuestro cerebro se estimula más con la novedad que con la familiaridad.

Por lo tanto, estamos programados para explorar y anhelar lo nuevo. Es la anticipación de lo desconocido (y de lo emocionante que podría ser) lo que nos anima a ir más allá de nuestras zonas de confort.

Entonces, si bien puede resultar difícil para los introvertidos acercarse a las personas y aventurarse afuera para hacer cosas rutinarias en casa, donde todo les resulta familiar, cuando estamos de viaje tenemos la dopamina de nuestro lado.

Esta explicación científica tiene sentido para mí. Cuando viajo y experimento un momento de verdadera novedad, siento como si estuviera disfrutando de un subidón natural, algo más placentero de lo que jamás podría intentar producir. La novedad se siente bien, por lo que viajar se siente bien, y ser extrovertido en estos momentos es algo natural.

Así que debes saber que incluso si tiendes a ser tímido y no estás interesado en ir a fiestas aleatorias en casa o incluso al supermercado en casa, es posible que tengas energías renovadas para conocer gente (y alimentarte) en el camino. Ayuda enormemente que la mayoría de las personas también sientan esa subida de dopamina al viajar, por lo que también se encuentran en un estado más accesible.

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Solía ​​bromear diciendo que en mi casa del sur de California no tenía idea de cómo hacer nuevos amigos. ¿Me acerco a ellos en una cafetería y les pregunto qué les gusta hacer durante su tiempo libre?

La verdad es que, en el camino, la respuesta es sí. Muchas veces es así de simple. Los viajeros son en general más receptivos y amigables de lo que la mayoría de nosotros probablemente estamos acostumbrados en casa. Dado que todos recibimos recompensas de dopamina por conocer gente nueva y explorar nuevos lugares, resulta más fácil para ambas partes ser más abiertos en el camino.

Solía ​​​​preocuparme de tener miedo de acercarme a gente nueva, pero rara vez tengo que iniciar una conversación. Si todo lo demás falla, ¿de dónde eres? es una forma perfectamente aceptable de romper el hielo, una pregunta fácil para la que todo el mundo tiene una respuesta. He tenido conversaciones aleatorias en autobuses, hostales y cafés que se han convertido en amistades para toda la vida, y he tenido otras que solo sirvieron para entretenerme por la tarde; Ambos son valiosos y nunca sé cuál podría conseguir.

me encanta tener sin itinerario ni planes fijos . Este es uno de los regalos de viajar solo. Dicho esto, reservar actividades con anticipación y pagar algún tipo de depósito puede ser de ayuda para los introvertidos que, de otro modo, podrían encontrar razones por las que deberían quedarse adentro. Estoy seguro de que mis compañeros introvertidos reconocen la situación de despertarse el día de un tour que has reservado, deseando poder cancelarlo, pero como ya pagaste, terminas yendo y pasando el mejor momento. Tener algo de participación en el juego nos hace mucho más propensos a cumplir nuestros compromisos.

Personalmente, es tentador cancelar incluso si es algo divertido que honestamente quiero hacer. Si no reservara cosas con antelación en la vida, nunca haría ejercicio, bucearía ni exploraría. Sería demasiado fácil seguir posponiéndolos.

Por ejemplo, reservé una excursión a la isla el Nusa Penida y una clase de cocina en Chiang Mai, y dirigió una excursión en grupo por Torres del Paine en la Patagonia que las mujeres participantes pagaron por adelantado. Muchos de ellos tendían a ser más introvertidos, pero en una actividad grupal como esa, otros viajeros solitarios tienden a aparecer, lo que ayuda a que todos sean más sociables y abiertos.

También descubrí que hospedarme en un alojamiento que sea social por naturaleza, como un retiro de yoga o meditación, o ir a lugares conocidos por una actividad que me encanta, como bucear en Indonesia , puede hacer que mi introversión sea más fácil de manejar. Saber que los demás también participarán en la actividad que me gusta nos da puntos en común, algo de qué hablar, y la actividad en sí nos permite vincularnos durante una o dos semanas. Algunas de mis personas favoritas son aquellas que conocí en un barco de buceo o durante una semana de profunda práctica espiritual.

Aunque todos estos son consejos para convertirse en un viajero más extrovertido, los introvertidos tendemos a obtener energía del tiempo que pasamos solos. En algún momento necesitamos algo de tiempo para mí y es por eso que viajar en solitario puede ser tan maravilloso. Parte de la belleza de viajar en solitario es el tiempo que pasas contigo mismo. No decepcionarás a nadie por necesitar tiempo a solas, ni tendrás que alejar a nadie ni forzarte a realizar una actividad que realmente no sientes.

Solía ​​deprimirme si pasaba unos días sin conocer gente nueva. Me preocupaba por los momentos que sentía que había desperdiciado leyendo en la cama o relajándome durante el día. Ahora me doy cuenta de lo importantes que son esos días también. Puedo recargarme tomándome las cosas con calma y practicando el cuidado personal. Y esa es una gran razón por la que nosotros también viajamos, ¿no? Queremos darnos un capricho.

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Así que no te sientas mal si estás de viaje y simplemente no tienes ganas de salir ese día, no quieres socializar o no tienes ganas de pedir servicio a la habitación. Está bien hacer esas cosas si es lo que sientes que necesitas.

De todos modos, escucharse a uno mismo es la parte más importante de viajar en solitario. Esto es algo que he aprendido como viajero solitario en mis 30s , y me ha hecho disfrutar aún más viajar.

Sabiendo que tendrás la dopamina de tu lado, que conocerás gente más fácilmente en el camino y que podrás tomar decisiones en tiempo real sobre lo que es mejor para ti, será mejor que des el salto. y viajar solo.

Kristin Addis es una experta en viajes en solitario que inspira a las mujeres a viajar por el mundo de una manera auténtica y aventurera. Kristin, ex banquera de inversiones que vendió todas sus pertenencias y dejó California en 2012, ha viajado sola por el mundo durante más de cuatro años, cubriendo todos los continentes (excepto la Antártida, pero está en su lista). No hay casi nada que no intente y casi ningún lugar que no explore. Puedes encontrar más de sus reflexiones en Sé mi musa de viaje o en Instagram y Facebook .

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