La guía para niñas para hacer senderismo en solitario
Al corriente: 2/2/2020 | 2 de febrero de 2020
Kristin Addis de Sé mi musa de viaje escribe nuestra columna habitual sobre viajes femeninos en solitario. Es un tema importante que no puedo cubrir adecuadamente, así que contraté a una experta para que compartiera sus consejos con otras mujeres viajeras para ayudarlas a cubrir los temas importantes y específicos para ellas. ¡En esta publicación, se sumerge en el senderismo en solitario!
Siempre recordaré la forma en que salió el sol sobre el volcán Kawah Ijen en Java, en Indonesia, iluminando el lago verde frente a mí. El humo se elevaba en el aire desde las chimeneas del volcán, mientras Alex, otro viajero solitario que conocí a mitad del camino, observaba cómo ascendía. En lo más destacado de mi vida, ese amanecer hará el corte.
Esto fue al final de diez meses de viaje en solitario, y ahora que lo pienso, esta debe haber sido mi primera caminata en solitario, que comenzó en la oscuridad, bajo las estrellas.
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Desde entonces, he recorrido numerosos senderos en solitario, a veces en la oscuridad y otros a más de 18.000 pies de altitud. He caminado miles de kilómetros, en gran parte viajando solo.
A menudo me preguntan: ¿puede mujeres que viajan solas ¿Todavía disfrutas del senderismo y el mochilero? Profundicemos en los factores que determinan la respuesta.
¿Se puede considerar seguro hacer senderismo solo?
Para los fanáticos del libro. Salvaje de Cheryl Strayed, la idea de actuar solo puede parecer intrigante pero también totalmente loca. No tenía experiencia, había empacado demasiado y estaba afrontando sola una de las caminatas más largas del mundo.
¿Estaba loca por hacer esto? ¿Puede ser realmente seguro hacer senderismo solo?
Al igual que viajar solo, algunas personas argumentarán que caminar solo nunca es seguro, pase lo que pase. Como alguien que lo hace todo el tiempo, tengo una visión diferente. Lo encuentro empoderador, increíblemente pacífico y una de las mejores maneras de acercarme a mí mismo. Puedo eliminar todo el ruido y el desorden y ser uno con la naturaleza. Dicho esto, debes tomar precauciones para estar más seguro.
Comencemos con esos pasos importantes antes de continuar:
- Buscar sitios oficiales de turismo locales
- Envía un correo electrónico a tu alojamiento cerca del sendero para pedirles consejo.
- Únase a grupos de Facebook y busque personas que hayan completado recientemente la caminata.
- Busca el nombre del sendero + blog y lee publicaciones recientes
- Verifique los patrones climáticos de los últimos años
- seguridadala (lo mejor para todos)
- Asegurar mi viaje (para mayores de 70 años)
- medjet (para cobertura de evacuación adicional)
Empieza pequeño
El sendero al que hice referencia en la introducción dura solo un par de horas y tuve toda una vida de experiencia caminando con mi familia antes de decidir hacerlo solo. Empiece poco a poco y realice caminatas más cortas al principio.
Puede adquirir conocimientos y confianza rápidamente. Menos de un año después de esa primera caminata en solitario, fui a la Rutas por el circuito y el santuario de Annapurna en Nepal, en un total de 14 días; un par de años más tarde, viajé solo con la mochila Santa Cruz Trek in Peru. Ambas son caminatas de gran altitud y requieren mucha resistencia. Me esforcé por conseguirlos, y tú también puedes hacerlo. Pero primero, comience con algo más pequeño y vaya con otras personas mientras aprende los entresijos.
Elige senderos populares
Normalmente hago senderismo por senderos populares. No me verás adentrándome solo en el campo. No soy lo suficientemente bueno en navegación para eso. Sin embargo, tengo total confianza en un sendero bien señalizado.
Para mí es una ventaja poder conocer gente en el camino, cosa que siempre hago. ¡Es tan divertido! Aunque subí sola al autobús hasta el inicio del circuito de Annapurna, en el camino hice una amiga, una mujer increíble de Bélgica, y también lo tenía un compañero de senderismo incluso antes de dar el primer paso. Los dos pasamos los 14 días juntos e incluso pasamos un rato en Katmandú después. También seguimos conociendo gente a lo largo del camino, y eso es lo bueno de caminatas más largas como esta: tiendes a ver a la misma gente una y otra vez. La camaradería es increíble, pero si quieres, también puedes tener momentos para ti mismo.
Aprende las habilidades de alguien primero
Puede que no sepa navegar muy bien con un mapa y una brújula, pero sí sé cómo combatir las ampollas y elegir el equipo adecuado. Tengo las habilidades necesarias para cocinar mi propia comida y montar una tienda de campaña por mi cuenta, y sé qué empacar para un viaje de mochilero ( aquí tienes una lista de verificación para ayudarte ) para no tener sobrepeso. No me dejo meter en una situación en la que no esté preparado.
Solo tengo estas habilidades porque viajé con alguien que me enseñó todo antes de emprender el viaje por mi cuenta. Creo que es imperativo que aprendas de alguien que tenga las habilidades antes de viajar solo con la mochila. Al menos, le ayudará con su confianza y conocimiento sobre la seguridad en la naturaleza. Obtendrá una mejor idea de cómo hacer las maletas y también de cómo controlar su ritmo.
Primero, comprenda las condiciones del sendero.
Antes de emprender la caminata por Santa Cruz en Perú, Caminé por el pueblo más cercano, Huaraz, y recibí consejos de proveedores locales. Si hubiera habido guardabosques con quienes hablar, también les habría preguntado. Al hacer esto, tuve una buena idea de las condiciones del sendero y obtuve mapas confiables antes de ir.
Tienes que saber en qué te estás metiendo, así que primero investiga, pero lo más importante es hablar con la gente sobre el terreno y entender cómo es el camino en este momento. Verifique el clima y asegúrese de que su equipo lo mantenga lo suficientemente abrigado. Otros pasos incluyen los siguientes:
Estar preparado y equipado
Tener suficiente comida, mantenerse abrigado, seco y poder tener acceso constante al agua, ya sea que la cargues o la encuentres en el camino, son cosas imprescindibles. La mayoría de las veces, cuando las personas tienen problemas, es porque se desviaron del camino, no prepararon adecuadamente los alimentos, tuvieron demasiado frío o se quedaron sin agua. Puedes asegurarte de que ninguna de esas cosas te suceda si estás totalmente preparado.
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Conozca sus límites: nunca camine solo por senderos técnicos
Hasta la fecha, el Huemul Circuit in Patagonia Es el sendero más difícil que he hecho jamás. Tuve que cruzar dos ríos con una polea y un arnés, y descender 700 metros en un kilómetro -que es casi vertical- sin nada a qué agarrarme más que la rama de un árbol perdido.
El primer día, un excursionista solitario preguntó si podía unirse a nuestro grupo y le dijimos que por supuesto. Entiendo por qué no quería hacerlo solo: es una caminata técnica, y aunque ya he hecho cientos de millas solo, todavía no intentaría esa caminata solo. Tampoco me aventuraría solo a condiciones de niebla, vientos fuertes o senderos difíciles de recorrer. Los senderos técnicos se realizan mejor en grupos o con un guía. Conoce tus límites.
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Sepa que es en gran parte mental.
Ahora que he sido un guía para viajes de mochilero en Perú, el Circuito O en la Patagonia, el interior de Alaska y Islandia, He aprendido que no son necesariamente las personas mayores o las que tienen menos forma física las que tienen dificultades en el camino, sino aquellas que no entrenan y no están preparadas mentalmente.
He experimentado mal tiempo en casi todos los senderos que he hecho, y ha habido momentos de cielo y momentos de infierno. Siempre vale la pena estar tan cerca de la naturaleza y ver las cosas a las que sólo tus pies pueden llevarte, pero tienes que estar preparado para las cosas difíciles. A veces va a ser difícil, y ese es el punto, ¿verdad?
Tienes que mantenerte positivo. Tan pronto como empieces a dudar de ti mismo, las cosas se volverán mucho más difíciles.
Entrena para tu viaje
Incluso si ya ha caminado antes, entrenar para su viaje cambiará las reglas del juego. Además de estar preparado mentalmente, pon tu cuerpo en forma para el desafío que tienes por delante.
Si no puedes entrenar haciendo caminatas cortas por donde vives, ponte la mochila con peso y súbete al salvaescaleras. Sé que te verás raro en el gimnasio, pero el gimnasio es para entrenar, así que a quién le importa, ¿verdad? Haz ejercicios de resistencia como Pilates y no esperes hasta el último minuto para prepararte. Cuanto más preparado te sientas, más fácil te resultará.
Consigue el equipo que te quede bien
El mayor problema que experimenta la gente con las caminatas prolongadas son las ampollas. Asegúrate de que tu los zapatos están apretados, tus calcetines son gruesos, y que todo te quede bien. Además de eso, comprar mochilas que te hayas probado con peso y asegúrate de comprender cómo distribuir uniformemente el peso en tu cuerpo antes de salir de la tienda.
Si se encuentra en los EE. UU., REI tiene tiendas en todo el país con personal experimentado y servicial que lo ayudará a elegir el equipo perfecto para su cuerpo. Si solicita su equipo en línea, le recomiendo pedir varios, probarlos y devolver los que no le funcionan. ¡Asegúrate de que la política de devoluciones lo permita!
Minimiza tu peso
Si vas de excursión solo, eso significa que llevas todo el equipo. Si viaja con mochila, eso significa que usted solo llevará la tienda de campaña, el equipo de cocina y toda la comida y el agua. Debes eliminar cada gramo siempre que sea posible. Siempre me sorprende ver gente caminando con tarros y alimentos hidratados como mermelada y atún. ¡Deben estar locos!
Traiga sólo dos pares de ropa (uno para dormir y otro para caminar); lleva comida que puedas rehidratar, suponiendo que tengas acceso a agua cada noche; y compre equipo liviano diseñado para mochileros.
No dejar rastro
Finalmente, lo más importante al hacer senderismo en la naturaleza, ya sea con otras personas o solo, es no dejar rastro. La mayoría de la gente sabe que eso significa no tirar basura, pero hay otras cosas importantes que hay que entender:
Finalmente, esté abierto a hacer caminatas con otros.
Aunque comienzo la mayoría de mis senderos solo, conozco tanta gente interesante en el camino que casi siempre salgo con nuevos amigos. No es necesario que seas amable y salgas con todos, pero es posible que descubras que hay personas con las que quieres caminar. Existe una gran comunidad de personas, así que esté abierto a esa posibilidad.
Si bien estoy de acuerdo en que el senderismo en solitario no es para todos, hay muchas mujeres en todo el mundo que han caminado miles de kilómetros solas y, para aquellas de nosotras que lo amamos, es una de las mejores experiencias del mundo. Cada uno tiene que decidir por sí mismo qué es lo que le hace sentir bien, pero para mí, viajar solo es un subidón hermoso, y caminar solo puede llevarme aún más alto.
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Kristin Addis es una experta en viajes en solitario que inspira a las mujeres a viajar por el mundo de una manera auténtica y aventurera. Kristin, ex banquera de inversiones que vendió todas sus pertenencias y dejó California en 2012, ha viajado sola por el mundo durante más de cuatro años, cubriendo todos los continentes (excepto la Antártida, pero está en su lista). No hay casi nada que no intente y casi ningún lugar que no explore. Puedes encontrar más de sus reflexiones en Sé mi musa de viaje o en Instagram y Facebook .
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